Nghệ và mật ong đều là những sản phẩm có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe chúng ta. Việc sử dụng nghệ mật ong kết hợp mang đến những công dụng gì tốt, sử dụng kết hợp nghệ mật ong như thế nào để mang lại hiệu quả tối đa?
1. Công dụng tuyệt vời nghệ mật ong mang lại
- Sử dụng nghệ mật ong ngăn ngừa ung thư:
Ngày nay, ung thư đang là căn bệnh có tỷ lệ mắc đang ngày một tăng lên gây ra những gánh nặng về bệnh tật, gánh nặng kinh tế và xã hội. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt và tập luyện, điều kiện làm việc ngày càng trở nên quan trọng để hạn chế tỷ lệ mắc ung thư.
Việc điều trị ung thư vẫn dựa trên các biện pháp chủ đạo như hóa trị, xạ trị và phẫu thuật. Bên cạnh các biện pháp chủ đạo, việc tìm kiếm một loại dược liệu có tác dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ung thư hiệu quả, an toàn vẫn đang được tiến hành.
Công dụng của nghệ trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư đã cho thấy những tín hiệu tích cực, được nghiên cứu cho thấy hiệu quả và sự an toàn khi sử dụng cho những bệnh nhân ung thư.
Trong nghệ và mật ong đều chứa các chất có tính oxy hóa mạnh có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các gốc tự do (một tác nhân chủ yếu gây nên ung thư).
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những tín hiệu tích cực, hoạt chất curcumin trong nghệ có hiệu quả với nhiều loại tế bào ung thư như ung thư vú, ung thư đầu cổ, ung thư di căn gan, ung thư di căn đại trực tràng, ung thư miệng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dạng u rắn,…
Curcumin cho thấy hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư, ngăn ngừa sự di căn của tế bào ung thư, giúp tăng quá trình tự chết của tế bào ung thư.
Uống nghệ mật ong giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả.
- Uống nghệ mật ong giúp tăng trí nhớ, tăng nhận thức, tăng chất lượng cuộc sống:
Việc suy giảm trí nhớ, kém tập trung mang đến nhiều bất lợi tới mọi mặt trong cuộc sống, từ học tập, công việc đến cả các mối quan hệ với mọi người xung quanh.
Curcumin trong nghệ có thể làm giảm tình trạng này. Tuy chưa có bằng chứng cụ thể rằng curcumin có thể giải quyết tình trạng này, nhưng kết quả của các nghiên cứu cũng đã cho thấy curcumin có thể cải thiện trí nhớ và sự tập trung tốt hơn.
Trong 1 nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng ở Mỹ được thực hiện trên 40 người có trí nhớ bình thường. Nhóm thử được sử dụng curcumin trong vòng 18 tháng. Kết quả cho thấy: nhóm thử được sử dụng curcumin hàng ngày có sự cải thiện trí nhớ và sự tập trung chú ý tốt hơn so với nhóm chứng [1].
Uống nghệ mật ong giúp cải thiện tốt hơn sự suy giảm trí nhớ, tăng sự tập trung từ đó tăng chất lượng cuộc sống.
- Công dụng của nghệ mật ong giúp giảm đau dạ dày, đau bao tử:
Nghệ mật ong được biết đến từ lâu với công dụng giảm đau dạ dày, đau bao tử ở những người viêm loét dạ dày tá tràng.
Các thành phần trong nghệ và mật ong có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày, kích thích tiêu hóa, hạn chế những tổn thương do viêm loét dạ dày gây ra.
Curcumin trong nghệ còn bảo vệ niêm mạc dạ dày trước những yếu tố bất lợi như tác dụng không mong muốn của thuốc giảm đau chống viêm không steroid, rượu,… [2].
- Uống nghệ mật ong giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh về gan:
Người bị bệnh về gan uống nghệ mật ong sẽ giúp cải thiện được các chỉ số AST, ALT, giảm mức độ nặng của bệnh xơ gan, viêm gan B, ngăn ngừa sự xâm nhập của virus viêm gan C.
- Uống nghệ mật ong là một biện pháp giảm cân an toàn
Nghệ mật ong là thức uống hữu hiệu giúp giảm cân hiệu quả an toàn. Hoạt chất curcumin trong nghệ đã được nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng nhận thấy một số tác dụng như giúp làm giảm cân nặng, giảm chỉ số BMI, giảm số đo vòng bụng [3].
- Sử dụng nghệ mật ong giúp giảm triệu chứng của bệnh tâm thần:
Áp lực cuộc sống, công việc khiến tỷ lệ mắc các bệnh tâm thần ngày càng gia tăng. Bên cạnh uống thuốc trị tâm thần và các liệu pháp tâm lý, việc uống nghệ mật ong bổ sung có thể giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng của bệnh tâm thần, giảm các triệu chứng lo lắng, phiền muộn, giúp bệnh tiến triển tốt hơn [4].
- Uống nghệ mật ong giúp giảm rối loạn lipid máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu
Hoạt chất curcuminoid trong nghệ giúp giảm các triglycerid, giảm cholesterol toàn phần, giảm LDL cholesterol, từ đó cải thiện tình trạng rối loạn lipid máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu.
công dụng nghệ mật ong
2. Uống nghệ mật ong đúng cách
Việc sử dụng nghệ mật ong đúng cách giúp phát huy tối đa hiệu quả sử dụng, phát huy công dụng đối với sức khỏe:
- Với bột nghệ vàng:
Lấy khoảng 3 – 6 g bột nghệ vàng, trộn đều với một ít mật ong nguyên chất, thêm khoảng 50ml nước ấm và sử dụng trước ăn 30 phút. Mỗi ngày có thể uống 1 – 2 lần bột nghệ vàng mật ong.
- Với bột curcumin:
Lấy khoảng 0,5 – 1 g bột nghệ vàng, trộn đều với một ít mật ong nguyên chất, thêm khoảng 50ml nước ấm và sử dụng trước ăn 30 phút. Mỗi ngày có thể uống 1 – 2 lần bột curcumin mật ong.
uống nghệ mật ong
3. Lưu ý khi sử dụng nghệ mật ong
Nghệ mật ong sẽ phát huy công dụng tốt nhất khi sử dụng đúng cách, mức liều vừa phải.
Không nên sử dụng sản phẩm từ nghệ cho phụ nữ có thai.
Vẫn biết nghệ mật ong có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nhưng không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây một số tình trạng như buồn nôn, tiêu chảy,…
Cân nhắc sử dụng nghệ mật ong nếu bạn gặp các vấn đề về máu (vì nghệ có thể làm tăng quá trình chảy máu), đang sử dụng sắt (vì nghệ có thể làm giảm hấp thu sắt).
Các sản phẩm bột nghệ đều đã được sấy khô nên sau khi sử dụng phải đóng kín bao bì, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh sáng trực tiếp từ mặt trời. Tránh tình trạng bị nhiễm ẩm, nấm mốc độc hại nguy hiểm.
lưu ý khi dùng nghệ mật ong
Nghệ mật ong là thức uống bổ dưỡng, lành mạnh, có nhiều công dụng có lợi với sức khỏe. Nên bổ sung những kiến thức về sử dụng nghệ mật ong đúng cách để phát huy tối đa công dụng của loại thức uống này. Liên hệ hotline 0246.291.8086 để có thêm thông tin và sở hữu sản phẩm từ nghệ chất lượng nhất.
Tài liệu tham khảo:
- Small, G. W., Siddarth, P., Li, Z., Miller, K. J., Ercoli, L., Emerson, N. D., . . . Barrio, J. R. (2018). Memory and Brain Amyloid and Tau Effects of a Bioavailable Form of Curcumin in Non-Demented Adults: A Double-Blind, Placebo-Controlled 18-Month Trial. Am J Geriatr Psychiatry, 26(3), 266-277. doi:10.1016/j.jagp.2017.10.010
- Kwiecien S. and Magierowski M. (2019), Curcumin: A Potent Protectant against Esophageal and Gastric Disorders. 20(6).
- Mousavi, S. M., Milajerdi, A., Varkaneh, H. K., Gorjipour, M. M., & Esmaillzadeh, A. (2020). The effects of curcumin supplementation on body weight, body mass index and waist circumference: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr, 60(1), 171-180. doi:10.1080/10408398.2018.1517724
- Fusar-Poli, L., Vozza, L., Gabbiadini, A., Vanella, A., Concas, I., Tinacci, S., . . . Aguglia, E. (2020). Curcumin for depression: a meta-analysis. Crit Rev Food Sci Nutr, 60(15), 2643-2653. doi:10.1080/10408398.2019.1653260
