Ăn tỏi đen giảm cân không còn quá xa lạ với cánh chị em phụ nữ thời nay bởi đơn giản, dễ ăn lại cực kỳ hiệu quả. Vậy cách ăn tỏi đen giúp giảm cân như nào mới đúng. Mọi thắc mắc sẽ được Kochi bật mí sau đây:
Nội Dung
1. Vì sao ăn tỏi đen giảm cân, mỡ bụng tốt?
Muốn hiểu tại sao tỏi đen giảm cân được thì chúng ta sẽ nghiên cứu qua về các thành phần có trong tỏi tươi để xem có hoạt chất nào giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ không?
Tỏi là thực phẩm không còn xa lạ gì trong mỗi bữa ăn trong gia đình nữa, tuy củ nhỏ nhưng lại có võ. Chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: vitamin B6, C,… các khoáng chất như selen, photpho, kali,… đây là những chất tiêu biểu hỗ trợ quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Bên cạnh đó, hoạt chất allicin trong tỏi giúp ức chế sự thèm ăn nên giúp hỗ trợ giảm cân tốt.
Vì sao ăn tỏi đen giảm cân?
Các nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng, tỏi tươi có công dụng tốt trong việc đốt cháy kalo, giúp tiêu giảm mỡ thừa,… Chính vì vậy, đây chính là một “vũ khí” lợi hại cho chị em phụ nữ giảm cân tốt và an toàn.
2. Ăn tỏi đen giảm cân có thật không?
Vậy tại sao khách hàng lại hay dùng tỏi đen để giảm cân mà không dùng tỏi tươi? Bởi vì những lý do sau:
- Tỏi tươi nếu ăn sống thì rất khó ăn, cay và có rất ám mùi cản trở trong việc giao tiếp.
- Khi nấu chín tỏi tươi với món ăn thì công dụng giảm cân thực sự rất thấp, dường như là không cảm nhận được bất cứ thay đổi nào.
Đối với việc ăn tỏi đen giảm cân tốt hơn, hiệu quả hơn bởi vì:
- Tỏi đen cực kỳ dễ ăn: vị ngọt, không còn cay, không bị đắng, thích hợp cho nhiều lứa tuổi, trẻ em trên 2 tuổi là có thể dùng được.
- Hàm lượng hoạt chất trong tỏi đen cao hơn nhiều lần trong tỏi tươi, đặc biệt ngoài allicin, trong tỏi đen còn có hoạt chất SAC lớn nên khi ăn chúng ta sẽ không còn cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa nhanh, giúp hỗ trợ giảm cân tốt.
Ăn tỏi đen giảm cân có tốt hơn tỏi tươi?
- Ngoài ra các hợp chất này còn giúp kích thích giải phóng Adrenalin giúp thúc đẩy trao đổi chất và ngăn ngừa hình thành mỡ thừa dưới da.
Chính vì vậy, đây được coi là “thực phẩm vàng” cho người béo phì và phụ nữ muốn duy trì vóc dáng.
3. Ăn tỏi đen giảm cân vào lúc nào?
Vậy ăn tỏi đen giảm cân như thế nào mới có công dụng? Nhiều người đã từng sử dụng tỏi đen nhưng lại không thấy hiệu quả giảm cân nên không dùng tỏi nữa. Vậy nguyên nhân do đâu?
Giảm cân từ trước đến nay luôn là việc cực kỳ khó, thậm chí có những người còn hay trêu đùa rằng “hít thở thôi cũng thấy béo”. Và có nhiều người phải dùng đến phẫu thuật, dùng thuốc để giảm mỡ thừa bất chấp tác hại của nó đem lại.
Chính vì vậy, không dễ gì ăn 1 vài củ tỏi trong một vài ngày hay 1 – 2 tuần là có thể giảm cân ngay được, bởi vậy chúng ta phải hiểu rõ dù cách ăn tỏi đen giảm cân đúng và lựa chọn đúng loại tỏi đen như sau:
3.1. Cách ăn tỏi đen giảm cân đúng cách
Thời gian ăn tỏi đen giảm mỡ bụng hiệu quả
Tỏi đen thì có nhiều công dụng và cách dùng. Chính vì vậy, việc xác định mục đích dùng và thời điểm dùng cực kỳ quan trọng nó góp tới 30% hiệu quả mang lại.
Nhiều người nghĩ ăn xong rồi bóc tỏi đen ăn để giảm cân là sai lầm cực kỳ nghiêm trọng do:
- Đầu tiên, tỏi đen phải mất một khoảng thời gian để vào ống tiêu hóa hấp thu, chuyển hóa mới ra được các hoạt chất để vào máu, tế bào nên chắc chắn sẽ lâu hơn dùng thuốc.
- Chính vì vậy, khi ta ăn cơm xong mới ăn tỏi đen thì ống tiêu hóa sẽ ưu tiên thức ăn trước do xuống trước và một số chất chuyển hóa nhanh sẽ hấp thu trước khi tỏi đen có tác dụng. Chính vì vậy đây là cách ăn sai lầm khiến nhiều người sử dụng mãi mà vẫn không thấy tác dụng.
Cách ăn tỏi đen giảm cân đúng cách hiệu quả nhất
- Bởi vậy, nên ăn tỏi đen trước khi ăn cơm ít nhất 30 phút để đạt công dụng tối ưu nhất nhé. Hơn nữa, tỏi đen còn có các chất kháng khuẩn, kháng sinh tự nhiên giúp diệt khuẩn sạch các vi khuẩn có hại trong ống tiêu hóa (lúc này chúng đang rất đói nên sẽ rất yếu, dễ tiêu diệt nhất), từ đó nâng cao sức khỏe.
- Và chúng ta nên ăn vào 2 thời điểm đó là sáng sớm và chiều tối sẽ tốt nhất.
3.2. Ăn tỏi đen với mật ong
Đây quả là một cách ăn tỏi đen cực kỹ hữu hiệu cho chị em phụ nữ giúp nhân đôi công dụng và thời gian. Tỏi đen mật ong không những giúp giảm cân mà còn tăng sức đề kháng cực kỳ tốt cho cơ thể.
Cách làm: tỏi đen dập dập hoặc thái nhỏ trộn với mật ong là có thể dùng được. Tốt nhất là hãy ngâm sẵn tỏi đen với mật ong khoảng 2 tuần để hoạt chất chiết xuất kiệt tăng nhanh thời gian đạt công dụng.
3.3. Lựa chọn thương hiệu tỏi uy tín
Một nguyên nhân mà khiến chúng ta dùng tỏi đen không thấy hiệu quả trong việc giảm cân đó là dùng loại tỏi đen chưa đạt chuẩn như:
- Tỏi được lên men không tự nhiên, dùng hóa chất, chất tạo men để lên cho nhanh, đốt cháy giai đoạn lên men.
Ăn tỏi đen giảm cân phải chọn tỏi đen đạt chuẩn
- Tỏi lên men thiếu ngày, thông thường tỏi đen mà đạt chuẩn phải có thời gian lên men và sấy ít nhất là 45 ngày và bên tỏi đen Kochi thời gian lên men đạt chuẩn là 60 ngày.
- Tỏi đen sấy trong nhiệt độ cao bị cháy (thường hay gặp khi tự làm tỏi đen ở nhà bằng nồi cơm điện hay máy làm tỏi đen tại nhà) do không kiểm soát được nhiệt độ. Tỏi bị cháy thường bị mất hoạt chất nhiều, đôi khi làm cháy mất vỏ nên không bảo quản được lâu dễ nấm mốc.
Chính vì vậy, khách hàng phải chú ý lựa chọn tỏi đen đạt chuẩn về mẫu mã, cảm quan cũng như chất lượng, thương hiệu để bảo vệ sức khỏe cũng như giảm cân.
4. Ăn tỏi đen giảm cân cần chú ý những gì?
Để ăn tỏi đen giảm cân tốt nhất, chúng ta phải lưu ý như sau:
- Không nên lạm dụng ăn quá nhiều tỏi đen vì nghĩ ăn càng nhiều càng nhanh giảm cân. Một ngày chỉ nên ăn từ 10 – 20g tỏi đen tức là khoảng 2-4 củ.
- Người mới ốm dậy mà muốn giảm cân thì đừng vội hãy bắt đầu chỉ nên sử dụng 1 ngày từ 1 – 2 củ tỏi đen để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và chuyện giảm cân hãy dùng sau khi hồi phục.
- Hãy kết hợp ăn uống hợp lý, tập thể dục đều đặn để nhanh chóng có kết quả và giảm cân theo khoa học an toàn cho sức khỏe
Ăn tỏi đen giảm cân phải kết hợp chế độ ăn khoa học
- Hãy luôn nhớ rằng ăn tỏi đen giảm cân vào lúc đang đói, trước bữa ăn ít nhất 30 phút là tốt nhất.
- Phụ nữ mang thai muốn sử dụng tỏi đen hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi dùng.
Tóm lại bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng trong việc ăn tỏi đen giảm cân sao cho hợp lý và đúng cách nhất. Mọi thông tin liên hệ tư vấn quý khách vui lòng liên hệ như sau:
Hotline: 0246.291.8086
Website: thumuaruouhochiminh.xyz
Facebook: KOCHI VN – Thực Phẩm Vàng Cho Sức Khỏe
